Dla takich osób, które mają depresję można teraz powiedzieć jedno - absolutnie nigdy nie powinniśmy się poddawać, ponieważ na świecie są dziesiątki milionów osób, które wcześniej także cierpiały na depresję, ale obecnie wiodą szczęśliwe życie. W końcu depresja jest zupełnie wyleczalną chorobą - to w 100% pewne. To co w takim razie można polecić dla osób, które chorują już dłuższy czas na depresję, ale nie są w najgorszym stadium, zatem nie myślą ciągle odnośnie odebrania sobie życia? Całe szczęście, jest niebywale wiele ciekawych metod.
Można np. zmienić swoją pracę. Naturalnie jeśli praca nie odpowiada dla nas. Często irytujący szef sprawia, iż człowiek wpada w depresję. Choć inna kwestia jest taka, że należy za coś żyć. Czyli bez cienia wątpliwości nie można pochopnie do tego podejść. Ta praca to tylko taki przykład - trzeba po prostu ustalić swój największy problem, a później postarać się z tym walczyć. A więc ta kobieta, która ciągle uskarża się na depresję, ponieważ jest gruba, powinna przede wszystkim coś robić, aby schudnąć. Jednak już zbyt niski albo wysoki wzrost należy potrafić zaakceptować.
Bardzo dobry jest sport. Jak to się zawsze mówi - sport to samo zdrowie; również psychiczne. Zatem bez dwóch zdań trzeba chociażby regularnie popływać na basenie. Jeśli o tym zapomnimy, pewnie nasz zły stan będzie tylko się pogłębiał. I właśnie z tego powodu trzeba w niesamowicie umiejętny sposób podejść do zagadnień dot. aktywności fizycznej. Warto także ustalić dla siebie jakiś cel - na przykład podróż do Wietnamu bądź Afryki. Możliwości nie brakuje.
Jednak z pewnością nie można powiedzieć, iż tylko i wyłącznie liczy się samodzielne działanie. Zatem na dużą uwagę zasługuje chociażby psychoterapia. Nie bójmy się psychoterapii. Choć na pewno dużo osób bardzo negatywnie odbiera takie nauki jaki psychologia, to prawda jest taka, że psychoterapeuta pomógł bardzo wielu ludziom. Ciężko mówić, iż każdy psychoterapeuta jest fachowiec, lecz jeżeli tylko się rozejrzymy, nie powinniśmy się dziwić, iż znajdziemy takiego, który jest doskonałym ekspertem. Co jak co, ale to pewne.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz